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Miércoles 12 de agosto 2020   BUSQUEDA
   
   
Tolentino Silva Marcus, Kodaira  K, Hori Okuyama K.
¿Consumir pastillas para dormir está asociado con síntomas depresivos?
Arch Med 2015; 11(3)  : e5

Fragmento
 

“Una buena noche de descanso es tan importante como la dieta
o el ejercicio físico para mantenernos felices y saludables” [1].
En este contexto, se llevan a cabo muchas investigaciones para
saber lo que pasa si dormimos bien o mal. La evidencia científica
sugiere que la duración del sueño en adultos debe ser alrededor
de 7-8 horas y se asocia con una buena calidad de vida [2].
La privación del sueño ha sido investigada previamente [3]. Entre
las principales consecuencias se describen alucinaciones y mal
humor; sin embargo, otras evidencias sugieren que afectan a la
gran mayoría de las funciones del cuerpo [4].


Palabras clave: Depresión; Brasil; Sueño
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