Beneficios de la práctica del ejercicio en los ancianos

Autores: Ávila Funes José Alberto, García Mayo Emilio José

Resumen

El envejecimiento provoca múltiples cambios en la composición corporal como la pérdida de músculo esquelético (sarcopenia). La sarcopenia es un componente clave del modelo de fragilidad y su causa es desconocida. Diversas estrategias se han utilizado para preservar e incluso aumentar la masa muscular y la función en los ancianos. El músculo es un sistema versátil y se ha demostrado su adaptación a un programa continuo de ejercicio. El ejercicio aeróbico y el entrenamiento de la fuerza mejoran la capacidad funcional y pueden revertir y/o disminuir la sarcopenia en los ancianos, ya sean sanos, viejos-viejos y en los ancianos frágiles. La principal diferencia con los programas de ejercicio para adultos jóvenes es la forma como se aplica, "iniciar bajo y avanzar lento". En esta revisión se mencionan los aspectos fisiopatológicos e implicaciones clínicas de la pérdida de músculo esquelético, así como los programas para mejorar la capacidad aeróbica y la fuerza muscular en la vejez

Palabras clave: Sarcopenia fuerza muscular rehabilitación

2004-11-13   |   1,458 visitas   |   1 valoraciones

Vol. 140 Núm.4. Julio-Agosto 2004 Pags. 431-436. Gac Méd Méx 2004; 140(4)