Fragmento

Introducción En el ocaso del siglo XX y el inicio del siglo XXI el personal de salud ha dado mayor importancia a la prescripción del ejercicio como parte del tratamiento integral de enfermedades crónico-degenerativas y para prevenir su aparición. Una de las recomendaciones para disminuir la frecuencia de enfermedades como diabetes, hipertensión y obesidad, es el incrementar la cantidad habitual del movimiento corporal a través del número de pasos. Sin embargo, ¿es suficiente aumentar el volumen de actividad física para mejorar o evitar el deterioro del estado de salud de las personas? O ¿se deberá de incorporar ejercicio diario sistematizado para obtener beneficios sobre la salud del humano? En este momento es preciso aclarar dos términos importantes que se utilizan con frecuencia en este texto. El Colegio Americano de Medicina del Deporte (ACSM) define a la actividad física como cualquier movimiento producido por el sistema músculo esquelético capaz de aumentar el gasto energético de una persona. Por otra parte, el ejercicio es una subclacificación de la actividad física que se realiza de forma intencionada para mejorar una capacidad física específica, por ejemplo capacidad aeróbica, fuerza o resistencia. La actividad física es inherente al ser humano. La deambulación fue durante miles de años el principal sistema de transporte del hombre. De hecho la bipedestación ha sido considerada como una de las grandes ventajas evolutivas de los hominidos y se calcula que el austrolopitecus caminaba desde hace unos 4.4 millones de años. Desde entonces, paulatinamente el hombre ha cambiado su estilo de vida y con ello su nivel de actividad física. Algunas etapas en la evolución del hombre presentan cambios en la actividad de las personas como la aparición de la agricultura, donde el hombre deja las migraciones y cambia las grandes caminatas por la actividad física propia de la siembra y la cosecha. Miles de años después llega el periodo de la Revolución Industrial, donde la actividad del hombre es desplazada por el empleo de máquinas y se disminuye significativamente la actividad de las personas que lleva hasta el marcado sedentarismo que ahora padecemos.

Palabras clave: Enfermedades actividad física ejercicio.

2006-08-23   |   4,411 visitas   |   3 valoraciones

Vol. 12 Núm.1. Enero-Marzo 2006 Pags. 23-26 Calimed 2006; 12(1)